CHI KUNG

Chi Kung (ou Qigong) é uma modalidade terapêutica de promoção e desenvolvimento da Saúde Física, Mental e Emocional que oferece múltiplas vantagens, visando a promoção da saúde através do cultivo da energia vital, quer numa perspectiva de prevenção, quer de terapia de doenças, permitindo manter ou alcançar o equilíbrio e a harmonia da tríade Corpo – Mente – Espírito.

 

Na sua forma original, o Lohan Chi Kung, sistema praticado na Neijia, é um conjunto interno de exercícios com gênese nas tradições budistas e taoístas, para cultivar os “três tesouros”: Chi (energia vital), Jing (essência), e Shen (espírito). Praticado com regularidade, activa o fluxo de energia interna vital intrínseca ao longo dos meridianos, fortalece os órgãos internos, mantém o vigor do corpo e da mente, exercita as articulações, músculos e tendões, previne doenças por stress físico, fomenta a consciência postural, e proporciona a essência e base para uma vida saudável e alegre.

 

O trabalho do Chi Kung é sobretudo um trabalho de auto-regulação:

  1. Auto-regulação da respiração
  2. Auto-regulação da mente
  3. Auto-regulação da postura corporal

 

Este trabalho de auto-regulação é efectuada sobre o corpo físico (estrutura músculo-esquelética e órgão internos) e sobre o corpo energético, utilizando para tal um conjunto de exercícios:

  1. Exercícios com bastão
  2. Exercícios de respiração
  3. Mãos Unicórnio
  4. Posturas sentadas
  5. Exercícios com passos
  6. Teoria médica
  7. Pa Kwa Gongfu

 

E uma série de sequências, que incluem as “Dezoito Mãos do Buda”, “Pequeno Buda”, Grande Buda”, “Supremo Último”, “Grande Vazio” e outras menos conhecidas.

 

A prática do Chi Kung na Neijia pode ser efetuada de forma regular assistindo às classes em grupo em horários determinados, ou de caráter mais privado com aulas pessoais, a qualquer dia ou hora, desde que não coincida com as classes regulares. É possível ainda efetuar programas para grupos especiais fora do horário regular, sendo necessário a apresentação do projeto para elaboração do programa técnico e condições mais adequadas e vantajosas.